Balsamo Illuminante

Ciao,
oggi vi parlo di un metodo NATURALE ed ECONOMICO per avere capelli MORBIDI, LEGGERI e LUMINOSI.

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In video vi mostro in pochissimi minuti il procedimento
per ottenerlo.

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Ecco la ricettina ✍🏼
2/3 Cucchiai di Camomilla
1 Cucchiaio abbondante di Miele
1 1/2 Cucchiaio Olio Extra Vergine di Oliva
2/3 Cucchiai di Balsamo

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Qui vi illustro qualche curiosità che potrebbe risultare utile :)

✤ CAMOMILLA : La camomilla è risaputo avere moltissime proprietà terapeutiche e cosmetiche.
In cosmesi ha proprietà schiarenti, rinfrescanti, antiossidanti, lenitive, antinfiammatorie.
Ho notato che lasciandola in infusione per 30 minuti ( circa ) soprattutto coprendo la tazza piuttosto che la ciotola ( nella quale la si tiene ) con un piattino o un coperchio, è come se risultasse più " concentrata ", ampliando cosi le proprietà della pianta.

✤ MIELE : Il Miele che sia vegan ( come il Miele di Tarassaco o tanti altri ) che si tradizionale ha straordinarie proprietà.
È emolliente, riequilibrante, antiossidante, elasticizzante, antietà, tonificante, rassodante, lenitivo, nutriente, riflessante, illuminante e schiarente.

✤ OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA : Quando volete un impacco che sia realmente il massimo, inserite olio EVO, che sia ovviamente di qualità e non quello comprato al discount.
Ha proprietà nutrienti, emollienti, rinforzanti, riflessanti, ricostituenti, idratanti, cicatrizzanti, elasticizzanti, anti-età, anti-invecchiamento, anti radicali liberi, detergenti.

✤ BALSAMO : Come è facilmente intuibile il balsamo può avere molteplici proprietà in base alla formulazione, però ovviamente le funzioni principali sono quella districante e ammorbidente.

✌🏻 Vi ricordo:

1.  Essendo un impacco naturale ma non schiarente più lo teniamo in posa migliori saranno i risultati.
I miei capelli tendono ad essere secchi per via delle schiariture, per questo tengo l'impacco anche un'intera notte.
Ad ogni modo diciamo che si ottengono risultati notevoli tenendo l'impacco dai 30/40 minuti alle 2/3 ore.

2. Qualunque impacco, dovrebbe essere fatto sui capelli puliti.
Esattamente come quando applichiamo un maschera o un trattamento sul viso e questo per l'appunto viene eseguito sul derma deterso.
So che può risultare una scocciatura dover rilavare i capelli, soprattutto se come nel mio caso tendono ad avere una lunghezza non indifferente 😅, per questo consiglio di applicare gli impacchi magari un giorno o due dopo lo shampoo, in modo tale che non siano sporchi o quanto meno che lo siano il meno possibile.

3. È possibile utilizzare una cuffia da doccia per mantenere l'umidità e la temperatura agevolando così le proprietà benefiche dell'impacco.
Soprattutto se non abbiamo molto tempo per tenere l'impacco in posa.
O se preferite potreste usare la pellicola trasparente per alimenti.

4. Ricordate di adattare dosi, ingredienti e tempi di posa in base ai vostri capelli.
Per esempio se avete i capelli corti potete sterzare le dosi oppure se avete i capelli grassi potete assolutamente omettere l'olio.

Se è vero che non esistono miracoli in barattolo, ancora di più ciò vale con i rimedi naturali che in base al nostro tipo di pelle e/o capelli avranno risultati più o meno immediati.
Solo la costanza nel prendersi cura di noi ci aiuta ad ottenere i risultati che vogliamo.

Mi raccomando se provate questo metodo non dimenticare di farmi sapere come vi siete trovati/e.

Lots of Love

Shikal Michelle 💋

Beach Waves

Ciao,
oggi vi parlo di un metodo NATURALE ed ECONOMICO per ottenere Onde da Spiaggia.

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In video vi mostro in pochissimi minuti il procedimento
per ottenerlo.

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Ecco la ricettina ✍
70ml di Acqua sala
30 ml di Camomilla
7 Gocce d'Olio di Cocco

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Qui vi illustro qualche curiosità che potrebbe risultare utile :)

✤ ACQUA DI MARE : L'acqua salata è l'elemento che rende possibile questo effetto.

Tuttavia se non si ha la possibilità di recuperarla possiamo creare una soluzione carica di sodio, mettendo un cucchiaio di sale in un bicchiere con 100ml di acqua, dopo aver miscelato per bene lo lascia superare tutta la notte.

E prima di utilizzarlo il mio consiglio è quello di filtrarlo per bene ( anche 2/3 volte ) prima di utilizzarla.

✤ CAMOMILLA : Ha proprietà schiarenti, rinfrescanti, antiossidanti, lenitive, antinfiammatorie.

In questa ricetta l'ho inserita per rendere meno aggressiva l'acqua salata che invece potrebbe seccare eccessivamente i capelli.

✤ OLIO DI COCCO : Ha proprietà protettive dai raggi de sole, antiforfora, emolliente, nutriente, antiossidante, lenitive e tonificanti.

L'ho inserita in questa lozione per agevolare la morbidezza della chioma e cercare di equilibrare il calo della nutrizione.

✌ Vi ricordo di:

1.  Miscelare bene le fasi per renderle un'unica soluzione prima di applicarlo.

2.  Scogliere perfettamente i nodi prima dell'applicazione.

3. Non abusare di questa lozione, soprattutto se abbiamo i capelli trattati chimicamente, perché il sale tende a seccare leggermente.

Prese le dovute accortezze si ritrova un prodotto valido, facile da preparare, economiche e adatto sia alle serate estive ma anche ai primi giorni dopo le vacanze in cui si desidera protrarre il summer look nonostante siamo tornati/e alla nostra quotidianità.

Mi raccomando se provate la lozione Onde Saline non dimenticare di farmi sapere come vi siete trovati/e.

Un bacio 

Shikal Michelle ツ

Pelle Perfetta

Ciao,
oggi vi parlo di alcuni metodi NATURALI al 100% per avere una pelle perfetta.

Lo so, questo è un problema che ci tormenta da anni.

Non vi prometto inesistenti miracoli, questo mi sembra scontato, ma vi darò qualche piccolo consiglio che mi è stato molto utile, per cambiare la mia pelle,
ed ottenere una pelle perfetta... o quasi insomma si sa che la perfezione non esiste.

1. La cosa più facile e scontata per migliorare la grana, luminosità, tonicità, elasticità, morbidezza della pelle è ovviamente esfoliarla.

Eliminare le cellule morte fa parte del ciclo naturale della pelle, che ad ogni cambio di stagione si rinnova, tuttavia la nostra pelle è esposta ad agenti esterni, ai prodotti che usiamo ed è anche riflesso di ciò che mangiamo.

Per questo scrubbarla in modo NATURALE, è il primo passo per avere una bella pelle.

In particolare vi consiglio il mio Scrub CAMBIA Pelle di cui potete vederne anche la realizzazione in questo video.

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2. Continuando con l'esfoliazione, mantengo la mia pelle esfoliata ogni giorno con i guanti di crine.

Se ne trovano di tutti i tipi a tutti prezzi.

Io adoro quelli di AQUA Massage perché hanno un costo basso ma una durata nel tempo e un'efficacia molto valida.

Per molte persone potrebbe risultare troppo aggressivo scrubbare ogni giorno la pelle, infatti non li utilizzo " a secco " ma li uso al posto della spugna quando mi lavo, quindi smorzo l'attrito che si crea a contatto con la pelle con il bagnoschiuma e SOPRATTUTTO li passo con tranquillità senza immettere troppa pressione o sfregare troppo velocemente perché devo semplicemente levigare in maniera molto lieve e delicata la pelle mantenendo il risultato ottenuto con lo Scrub CAMBIA Pelle.

Ovviamente potete anche farlo un giorno sì e un giorno no, per avere ancora un'azione più delicata, questo è perché una pelle pulita a fondo risulta migliore nell'assorbire i trattamenti, i peli non si incarniscono quando crescono, le impurità non si accumulano quindi si riducono i comedoni e soprattutto se la pelle è abituata ad essere esfoliata non reagirà male a trattamenti di esfoliazione più forte, qualora ce ne fosse bisogno.

Perché se la pelle non viene mai toccata, al primo scrub, gommage o peeling anche delicato rischierà di graffiare la pelle o peggio di escoriarla.

È come quando si cucina, è meglio avere una temperatura bassa ma costante piuttosto che una temperatura super elevata per poco tempo ;)

3. Un altro grande aiuto per la mia pelle, ma in questo caso anche per la mente perché mi rilassa tantissimo è il bagno caldo.

Una volta ogni 15/20 giorni, in un periodo distaccato dall'utilizzo dello Scrub CAMBIA Pelle metto 3  cucchiai di sale, 3 cucchiai di bicarbonato e un cucchiaio abbondante di bagnoschiuma naturale come Dermo Bagno Eco-Biologico Aloe Vera o Bagno Seta Erboristico all'Olio di Argan entrambi di Omia Laboratories.

Riempio la vasca di acqua calda, non bollente ( per evitare scottature e/o ustioni ), e mi ci immergo per 20/30 minuti.

Nel frattempo accendo candele e uso un brucia essenze per propagare nell'aria un profumo che mi rilassi, e mentre sono ammollo oltre ad ascoltare della musica rilassante, mi occupo di viso e capelli che con il vapore caldo apriranno i pori ( nel caso della pelle ) e le cuticole ( nel caso dei capelli ) e quindi assorbiranno meglio trattamenti come l'impacco per Far crescere i capelli di 2,5 cm al mese oppure quello per Schiarire i Capelli in modo NATURALE e SICURO e per il viso la mia adorata Argilla Bianca - Pasta per Maschere e Impacchi by Bjobj o la Maschera Schiarente e Purificante.

Alla fine risciacquo sempre con acqua tiepida e mi ritrovo con una pelle che mi fa sognare, è morbida, vellutata, setosa e al contempo la si sente chiaramente ben pulita e detersa fondo e come se non bastasse questo trattamento nei giorni successivi vi aiuta a fare uscire le impurità più ostiche, che difficilmente toglierete via con scrub leggero come olio e sale.

4. Il penultimo consiglio che posso darvi è quello di scegliere delle alternative naturali perché è inutile cercare di avere una bella pelle se la si maltratta con prodotti sintetici che non danno alcun beneficio al nostro corpo.

Ma anzi sono " concime " per i più conosciuti inestetismi della pelle.

5. Ultima ma chiaramente NON per importanza è l'alimentazione.

Se non assumiamo degli alimenti sani e naturali, è impossibile pretendere che la nostra pelle rifletta esternamente che dentro siamo puliti perché non lo siamo.

La pelle ha un proprio ecosistema che va rispettato, se vogliamo mantenere questo organo in salute ( come il resto del nostro corpo ) dobbiamo pensare a mantenere " la fonte " pulita altrimenti tutti i trattamenti che metteremo in superficie saranno quasi inutili.

Quando per esempio usiamo una crema idratante è un po' un eufemismo perché la funzione della crema sarebbe " re idratante " in quanto la reale e maggiore idratazione il corpo la ottiene con l'assunzione di acqua per via orale.

Concludo dicendo che molte persone desiderano avere una pelle perfetta, ma poche realmente sanno come fare perché si affidano a casa cosmetiche molto note che realizzano prodotti con ingredienti sintetici che hanno alcun reale beneficio.

O ancora hanno un'alimentazione non adatta, se lo si ascolta il nostro corpo comunica moltissimo e se si ha confidenza con lo stesso ci si accorge anche dei piccoli cambiamenti che avvengono, in questo modo potremmo subito capire se una medicina per esempio ci porta uno squilibrio che ingrassa la pelle o ancora l'assunzione di bevande alcoliche può seccare i capelli.

Insomma il nostro corpo parla, bisogna con naturalezza e pazienza imparare a capire cosa ci dice, perché l'essere umano ha una capacità di auto-guarirsi veramente formidabile, che noi possiamo coadiuvare con i giusti passi.

Mi raccomando, se provate i miei consigli fatemi sapere i vostri pensieri in merito perché ci tengo ad avere la vostra opinione.

Un bacio 

Shikal Michelle ツ

Scrub CAMBIA Pelle

Ciao,
oggi vi parlo di un metodo 100% NATURALE per migliorare la pelle.

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In video vi mostro in pochissimi minuti il procedimento
per ottenerlo.

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Ecco la ricettina ✍
3 Cucchiai di Sale
3 Cucchiai di Zucchero
3 Cucchiaio di Bicarbonato di Sodio
2 Cucchiai di Farina di Cocco
2 Cucchiai di Farina di Ceci
2 Cucchiai di Caffè
1 1/2 Cucchiaio di Olio EVO
1 1/2 Cucchiai di Cacao Amaro
1 Cucchiaio di Miele
2 Cucchiai di Bagnoschiuma Naturale

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Qui vi illustro qualche curiosità che potrebbe risultare utile :)

✤ SALE: Il sale è uno tra gli elementi più utilizzati al mondo, sono infatti conosciute le sue innumerevoli proprietà.

 ne esistono di diversi tipi ed ognuno di essi ha specifiche caratteristiche.

 generalmente comunque possiamo dire che è: esfoliante, rimodellante, drenante, disinfettante, disintossicante, ionizzante.

Se andiamo ad usare grandi quantità dello stesso, trovo dispersivo spendere molti soldi per una tipologia di sale che magari sarebbe meglio assumere e quindi cerchiamo un buon compromesso tra qualità e prezzo, tuttavia anche la confezione da 0,99 cent avrà comunque effetto esfoliante, magari non presenta altre qualità però le cellule morte le rimuove.

È possibile, se lo si ha e si vuole un effetto ancora più esfoliante usare anche il sale grosso.

✤ ZUCCHERO: Esfoliante, se utilizzato di canna integrale grezzo ha proprietà antisettiche, idratanti e schiarenti grazie alla presenza dell'acido glicolico.

✤ BICARBONATO: Non tanto quanto il sale, ma comunque è un altro elemento molto utilizzato su diversi fronti.
Infatti è: esfoliante, sbiancante, sgrassante, deodorante, antibatterico, disinfettante, purificante, decongestionante, sfiammante.

✤ FARINA DI COCCO: Esfoliante delicato.
Se non avete l'ingrediente e non lo utilizzate nelle preparazioni culinarie, potete ometterlo.

✤ FARINA DI CECI: Contiene saponine naturali che permettono quindi una migliore detersione.
La utilizzo nella Pastella Struccarella o negli impacchi come Schiarire i Capelli in modo NATURALE e SICURO perché mi aiuta a sgrassare la pelle e/o i capelli in modo efficace ma delicato non mettendomi nella condizione di usare saponi aggressivi per eliminare i residui di olio e/o burro che la parte trattata non ha assorbito.
È: Detergente, purificante, lenitiva, esfoliante,

✤ CAFFÈ: È un ottimo alleato della pelle soprattutto per la presenza di caffeina.
Per questo è: tonificante, decongestionante, stimolante, esfoliante, antiossidante, anti-invecchiamento, elasticizzante.

✤ OLIO EVO: Questo acronimo significa Olio Extra Vergine d'Oliva.
Inserire questo ingrediente in qualsiasi cosmetico vuol dire avere un prodotto top, personalmente lo trovo un ottimo alleato, perché essendo simile al sebo che noi stessi produciamo è altamente affine alla nostra persona.
Ha proprietà nutrienti, emollienti, rinforzanti, riflessanti, ricostituenti, idratanti, cicatrizzanti, elasticizzanti, anti-età, anti-invecchiamento, anti radicali liberi, detergenti.

✤ CACAO AMARO: Esfoliante delicato, anti-invecchiamento, antiossidante, idratante, rivitalizzante, nutriente, levigante, purificante.

Inoltre, indipendentemente dal gusto personale, avvertire un profumo più o meno lieve di cacao ha un'azione positiva sull'umore e antistress in quanto influenza beneficamente neurotrasmettitori come serotonina, endorfina e feniletilammina. 

✤ MIELE: Il Miele che sia vegan ( come il Miele di Tarassaco o tanti altri ) che si tradizionale ha straordinarie proprietà.
È emolliente, riequilibrante, antiossidante, elasticizzante, anti-età, tonificante, rassodante, lenitivo, nutriente, riflessante, illuminante e schiarente.

✤ BAGNOSCHIUMA NATURALE: Quando esfoliamo la pelle andiamo a rimuovere il primo strato di cellule morte, quindi non è necessario passare un detergente in quanto la pelle è già pulita, soprattutto quando inseriamo un detergente naturale come la Farina di Ceci.

Tuttavia è possibile, se lo si desidera, un bagnoschiuma naturale che quindi abbia delle proprietà cosmetiche realmente benefiche può solo beneficiare sullo scrub e inoltre psicologicamente può donare la sensazione di maggior pulizia, esattamente come quando si ricerca la schiuma in un detergente.

✌✨ Per avere un miglior risultato:

1. Comincio facendo aprire i pori della pelle con il vapore, infatti entro in doccia e magari scelgo di fare questo scrub lo stesso giorno in cui faccio lo shampoo, così nel frattempo che lavo i capelli la pelle con l'acqua calda ( ovviamente non bollente, mi raccomando ) e il vapore apre i pori e l'esfoliazione risulterà migliore.

2. Se desidero un'azione più aggressiva utilizzo il prodotto " a secco ", mentre se voglio " addolcire " l'azione già fortemente esfoliante, bagno la pelle e quindi agevolo anche lo scioglimento di alcuni ingredienti che creeranno meno attrito con la pelle, essendo bagnata. 

3. Parto applicandolo sulla zona più problematica ( nel mio caso le gambe ) e concludo con la zona più delicata.

Io lo applico anche in viso, in quanto lo depilo a causa della barba PERÒ bisogna prestare ESTREMA ATTENZIONE perché è un prodotto molto forte adatto proprio a rimuovere anche i peli incarniti più profondi, quindi sul viso qualora viene usato va massaggiato e tenuta in posa veramente pochi secondi.

4) Lo massaggio molto lentamente e profondamente, mi piace anche tenerlo in posa ( un po' come si fa con i fanghi anche se in questo caso continuo massaggiando ) il più a lungo possibile, solitamente sino a che non sento un lieve pizzicore, perché ho notato che oltre a far assorbire meglio gli elementi nutrienti, drena e tonifica la pelle.

5) Risciacquo con acqua tiepida ( d'estate anche fresca ) chiudendo i pori e donando turgore immediato.

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Personale è la scelta di applicare crema e/o olio sul corpo dopo questo grande trattamento, personalmente non utilizzo nulla, a parte il contorno occhi e un idrolato sul viso, in quanto la pelle è morbida, vellutata e tonica.

Utilizzo questo scrub CAMBIA PELLE una volta ogni 15/20 ma mantengo il trattamento con gli altri consigli che vi ho fornito su Pelle Perfetta.

All'inizio pensavo che fosse comedonico, con il tempo ho invece notato che salivano in superficie tutte le impurità, anche le più profonde, quelle che sono realmente difficili da eliminare per cui ci vuole veramente molto tempo e che se spremute, lasciano macchie cutanee.

Inoltre aiuta anche a schiarire piccole pigmentazioni.

✘ ATTENZIONE evitate di usare un prodotto così aggressivo se temete che possa essere troppo forte, se avete una pelle molto delicata e se avete acne soprattutto con comedoni infiammati.

Mi raccomando, piuttosto diminuite le dosi in cucchiaini o in misurazioni ancora più piccole ( mantenendo però le proporzioni ) e provatelo su una piccola porzione di pelle, se notate che lo sopportate tranquillamente e che ne traete benefici allora provate su tutto il corpo.

Concludo dicendovi che ho preferito uno scrub che avesse una consistenza più compatta e con meno liquidi rispetto ad altri prodotti che sono immersi nell'olio, in primo luogo perché così sciacquo il prodotto e poso uscire dalla doccia non avendo la sensazione di eccessiva presenza d'olio o peggio di silicone ( qualora non si utilizzassero prodotti naturali perché andremmo ad esfoliare la pelle per poi ricoprirla con una sostanza sintetica che non permette al derma di respirare e quindi non staremmo donando un reale beneficio alla pelle, che sempre più frequentemente chiederà di essere esfoliata ) e poi perché a contatto con la pelle crea una frizione maggiore ergo l'esfoliazione risulterà migliore soprattutto se si hanno comedoni che faticano a fuoriuscire.

I risultati sono veramente strabilianti e finalmente ho risolto un inestetismo che mi dava disagio, quando sono pigra e non mi esfolio purtroppo la follicolite bussa alla porta, per questo dico che il prodotto mi ha letteralmente cambiato la pelle perché effettivamente è così.

Mi raccomando, se provate questo scrub o uno dei metodi consigliati in Pelle Perfetta,non dimenticate di farmi sapere come vi siete trovati.

Un bacio 

Shikal Michelle ツ

Sopravvivere al Caldo Asfissiante

Ciao,
oggi vi consiglio qualche metodo davvero MOLTO semplice ( quasi banale ) per resistere a questo caldo asfissiante. 

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Caldo Asfissiante? Io NON ti temo :)

Non tutti hanno la fortuna di avere un climatizzatore che rinfreschi l'aria, e anche chi ( come me ) lo possiede ovviamente non può trasportarlo ( a meno che non si tratti di un pinguino ), e ad ogni modo l'aria condizionata va saputa impostare perché può creare seri problemi di salute.

E lo stesso discorso vale per il ventilatore.

Per questo oggi vi propongo dei piccoli trucchetti innocui, per arrivare a settembre senza lasciarci le penne >-<

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❅ Doccia Calda: Potrebbe risultare un pochino assurdo, ma pensate a quando in piscina fate una veloce doccia fredda prima di tuffarvi.

Il concetto è lo stesso farsi una doccia calda, aiuta a sentire subito il fresco presente nell'aria e inoltre non essendoci lo sbalzo termico tra doccia gelata e clima afoso, non si comincerà a sudare subito dopo essere usciti dalla doccia.
Importantissimo, aprire finestre ( e porte se possibile ) in modo tale da non creare una sauna che potrebbe abbassare la pressione della persona.

❅ Boule dell'Acqua Calda: Riempire la boule d'acqua e metterla fino a congelamento nel freezer.

Appena sarà pronta ( potete avvolgerla intorno ad un panno di cotone se desiderate ) posizioniamola sotto i piedi mentre mangiamo, guardiamo un film, o chiacchieriamo.

Vedrete che raffreddare i piedi aiuterà a mantenere tutto il corpo più fresco.

Se non si possiede una boule è possibile farlo con una semplicissima bottiglia di plastica vuota.

È utile anche passare del ghiaccio in zone localizzate come la pianta dei piedi, la parte " posteriore " delle ginocchia  e anteriore ai gomiti ( quella incava per intenderci ), sotto le ascelle, dietro le orecchie e sulle tempie.

Ovviamente non tenete il ghiaccio a contatto con la pelle nuda, e soprattutto non per molto tempo.

❅ Pedicure: Ultimamente ho provato il Pediluvio Anti Piedi Gonfi  della Youtuber AnnalisaSuperStar ( che vi consiglio perché adoro i suoi video e sono tutti molto validi ), così ho pensato di migliorare il mio personale pediluvio che faccio ogni volta che faccio la pedicure, inserendo all'interno il collutorio, ebbene si perché è estremamente mentolato e quindi aiuterà moltissimo, inoltre l'acqua fredda su piedi e caviglia è un toccasana contro il gonfiore.

Nel frattempo oltre a rinfrescarci dopo il pediluvio, possiamo fare una veloce pedicure così ci prendiamo cura anche del nostro aspetto.

❅ Bere Acqua Fresca: Bere acqua è importantissimo tutto l'anno, in particolare bere acqua fresca ( non fredda perché altrimenti una volta che passa il " fresco " si riscontra avere più caldo di prima ) quando le temperature sono elevate, aiuta molto a riequilibrare la temperatura dall'interno.

Saprete benissimo che sono consigliati da tutti i medici almeno 2 litri d'acqua al giorno.

Sconsiglio di bere bevande contenenti zucchero, teina o caffeina perché sono elementi eccitanti che andranno ad accelerare le funzioni del nostro corpo, mettendolo più in movimento e alzando la temperatura corporea.

Ovviamente l'alcool è risaputo che viene bevuto in svariate bevande nei paesi freddi proprio per riscaldarsi, quindi nemmeno a parlarne :D.

Se avete bisogno di zuccheri, sali minerali, vitamine potreste integrali con la frutta.

D'estate le nostre tavole sono ricche di colori, facciamoci ammaliare dalla bontà della frutta.

❅ ASMR : Mettersi sotto l'ombra di un albero oppure in un posto in cui non batte il sole, e guardare in tranquillità ( preferibilmente con degli auricolari ) video ASMR, aiuterà moltissimo, provare per credere.

Le persone che già guardano questi video conosco il meraviglioso effetto " brivido " che donano questi particolari video, in una giornata calda questi brividini di freddo sono una manna dal cielo e inoltre grazie ai suoni ci rilassiamo, abbassando lo stress.

Insomma si prendono due piccioni con una fava.

...That's All? YES!

Come vi ho scritto all'inizio del post sono consiglio sciocchi, quasi banali direi a cui a volte non si pensa nemmeno, però se messi in pratica vedrete che saranno ottimi tips contro il caldo opprimente.

In più sono metodi a basso cost, alcuni " gratis " quindi non esistono scuse anche solo per provarli e testare sulla propria persona quanto sono efficaci.

Prima di concludere vorrei darvi qualche dritta ( che a mia volta mi è stata gentilmente donata e che mi è stata utilissima ) per l'uso dei climatizzatori e dei ventilatori.

☑ Se avete un ventilatore avrete notato che puntarlo addosso, oltre che qualche acciacco benefici non ne fornisce, infatti il trucco è di puntarlo sui piedi.

Abbassate l'albero principale e inclinatelo verso il basso, ancora una volta mantenere i piedi freschi ci aiuterà a sopportare meglio il caldo anche quando siamo in movimento, per esempio per fare le faccende domestiche.

se invece...

☑ Avete un climatizzatore vi consiglio di impostare la temperatura a non più di 5/7° gradi in meno rispetto al minimo.

Per esempio i miei condizionatori hanno la possibilità di emettere sia aria calda che aria fredda ( anche se credo che oggi un po' tutti lo facciano ), per questo possono andare da un minimo di 30° ad un massimo di 15°.

Io imposto sempre una temperatura di 28° ( che si avvicina molto al minimo tuttavia permette che l'aria risulti fresca senza creare lo sbalzo termico che si ha quando si va in determinati posti, con il rischio anche di sentirsi male ) con le " alette " in movimento quando sono sveglia, e fisse verso il soffitto ( tanto è risaputo che l'aria fredda essendo più pesante di quella calda tende a scendere ) quando dormo, così facendo l'aria fredda non mi arriva direttamente addosso e i " danni " sono ridotti al minimo.

Dovete anche valutare la temperatura in base alla stanza, se non presenta grandi metrature è inutile impostare temperature da iceberg perché fa solo male.

Se il vostro apparecchio lo consente, vi consiglio impostare un timer di spegnimento durante il sonno diciamo dopo cira 4/5 ore così l'ambiente rimane fresco, si risparmia la corrente ( che non è mai un male ) ma soprattutto non stiamo tanto a contatto con l'aria fredda che ci mette poco ad infiammare le articolazioni.

Ultimo ma non per importanza anzi, se ha questa funzione il condizionare, otterremo una stanza fresca senza farci del male e sto parlando della purificazione.

Infatti assorbendo tutta l'umidità che è presente nell'aria ridurremo il caldo e la sensazione di " annaspamento affannoso " che si prova quando le temperature oltre che calde sono anche umide. 

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Questo è realmente tutto ciò che avevo da consigliarvi per combattere il caldo asfissiante anche senza spendere soldi in ventilatori e/o climatizzatori.

Vi ricordo che io non sono un medico, quelli che vi propongo sono consigli ( come si è soliti fare tra amici ) che ho testato sulla mia persona, è banale ma importante dire che ovviamente se ci sono cose che non potete fare ( es. usare il collutorio perché siete allergici ) sta al vostro buon senso evitare quello step, mi raccomando la salute al primo posto.

Provate questi metodi naturali e a costo zero per combattere il caldo, e fatemi sapere il vostro pensiero.

E perché no, se avete altri metodi per sopportare queste temperature altissime, svelate anche a me i vostri trucchetti.

Un bacio 

Shikal Michelle ツ